Periodontal Disease

最近、歯科医が「歯周病」をテーマに本を出すことが増えているようです。

このブログでも、下記書籍をご紹介しています。

①河北正「口内健康で一生病気にならないからだをつくる」

②森昭「歯を磨いてはいけない」

③森昭「知っておきたい口の健康の基礎知識　体の不調は唾液を増やして解消する」

　今回は、オーソモレキュラー（訳：分子整合栄養医学）・デンタル代表で、米国抗加齢医学会認定医の歯科医師・森永宏喜氏の新著「全ての病気は口の中から」をご紹介します。

　オーソモレキュラーは、分子バランスが崩れた病気の状態を、薬などに頼らず、栄養素を使って整えていくというのが基本の治療法です。1954年、1962年の２回ノーベル賞を受賞したライナス・ポーリング博士(1901-1994)が提唱しました。

　成人の約８割が罹患している「歯周病」。口の中の毛細血管から侵入した毒素は腸内へ至り、全身に様々な病気をもたらします。

「歯周病」に罹患していて、歯茎から血が出たら、糖尿病、動脈硬化、認知症、脳卒中、心筋梗塞などの大病になると言います。

　更に消化器官の入り口の口腔は、体に不可欠な栄養の入り口で、同時に様々な病気の侵入口でもあり、口の中を良い状態にすることで、口だけでなく、直接繋がっている腸内の環境も良くなります。

　ところが、歯周病で口内が悪化すると、腸内バランスが崩れ、免疫力が低下して病気発症の引き金になります。歯周病の細菌が血管に入ると、全身で炎症を加速させます。この炎症は脳にも悪影響をもたらし、認知症にも繋がります。

目次

序　章　口の中の恐ろしい「もの言わぬ病」

第１章　全ての病気は歯から始まり、腸に至る！

第２章　認知症の原因も口の中にあった！？

第３章　食べていると確実に死に近づく食べ物

第４章　自分でできる歯と口のケア

第５章　良い歯科医とダメな歯科医

序章で、気になった内容

◉歯周病の毒素 vs 体の免疫力

◉歯周病と肥満の関係

◉世界一長寿な日本人の”不健康な晩年”

◉健康寿命のカギは口の中にあり！

◉歯の構造と歯周病

第１章で、気になった内容

◉あらゆる病気は口から侵入します。

◉現代人が不足しがちな栄養素

◉実年齢と異なる５種類の年齢

　①骨年齢＆ホルモン年齢

　②筋肉年齢

　③血管年齢

　④神経年齢

◉病原菌と戦う「透明な血液」唾液は凄い！

◉連動する口腔環境と腸内環境

◉歯周ポケットから侵入した細菌の毒は全身に拡散する！

第２章で、気になった内容

◉認知症は脳の炎症

◉歯周病の毒は口から全身、そして脳へ

◉噛めないと認知症が進む！

◉脳内の神経伝達物質「メイド・イン・腸」

◉認知症にならないためにするべきこと

第３章で、気になった内容

◉人の体はタンパク質でできている

　①肉体を作る構造タンパク質

　②大事なものを運ぶ運搬タンパク質

　③いろいろな働きのモトになる機能タンパク質

◉ファーストフードがNGなこれだけの根拠

◉増加しているドライマウス

◉タンパク質・ミネラルで唾液の質を上げる

　①リゾチーム

　②ラクトフェリン

　③ペルオキシターゼ

　④IgA

　⑤シスタチン

　⑥ヒスタチン

◉「食後高血糖」は糖尿病のサインです

◉血糖値をコントロールする方法

◉遺伝子スイッチのオン・オフは制御できる

◉腸内バランスを整える善玉菌サプリメント

　①腸内バランスを崩す原因

　②腸内環境を整える作用のある食品

　　・小腸のエネルギー源・グルタミン

　　・腸内環境を整えるプレバイオティクス

　　　　（ラクトフェリン、オリゴ糖、食物繊維、難消化性デキストリン）

　　・善玉菌サプリメント・プロバイオティクス

◉胃液で死なない驚異の悪玉・ピロリ菌

◉気軽に買える医薬に潜むリスク

◉こんな栄養素が老化を防ぐ

　①ビタミン剤（ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE）

　②ミネラル（鉄分、亜鉛、マンガン、セレン）

　③ファイトケミカル（生理機能成分：ポリフェノール、カロテン、リコピン、カロテノイド、硫化アリル、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、パントテン酸B5、B6、ビオチン、ビタミンC、αーリポ酸、ビタミンD、鉄分、クロム、亜鉛、カルシウム、マグネシウム）

◉知らないうちに病気を招く食品

　①過剰な糖質、特に精製度の高いもの

　②オメガ６系オイル

　③トランス脂肪酸

　④酸化度の高いもの

　⑤食品添加物を使ったもの

第４章で、気になった内容

◉健康長寿は歯の病気の予防から

◉歯はいつ磨くのが良いのか？

◉補助清掃用具・デンタルフロスを使いこなそう

◉就寝前の歯磨き、デンタルフロス、定期受診を